אמבט צלילים, או Sound Bath באנגלית, הוא חוויה מדיטטיבית שבה המשתתפים שוכבים בנוחות ו״רוחצים״ בגלי צליל מרפאים. זו אחת החוויות הפופולריות ביותר בסטודיו מארג האור, וכמעט כל מי שמגיע פעם אחת, חוזר.
מה קורה בפועל?
הסדנה מתחילה בהנחיית מדיטציה קצרה שעוזרת למשתתפים לשחרר את המחשבות ולהתחבר לגוף. לאחר מכן, מירי מתחילה לנגן על קערות טיבטיות, קערות קריסטל, גונגים וכלים אקוסטיים נוספים.
הצלילים יוצרים שכבות של תדרים שמקיפים אתכם מכל כיוון. חלק מהמשתתפים מרגישים רטטים בגוף, חלק רואים צבעים, ורבים פשוט נכנסים למצב של הרפיה עמוקה.
איך להתכונן?
- לבשו בגדים נוחים ורפויים
- הביאו שמיכה קלה, טמפרטורת הגוף יורדת בזמן הרפיה
- הימנעו מארוחה כבדה לפני הסדנה
- בואו עם כוונה פתוחה וללא ציפיות
מה המשתתפים מספרים?
רבים מתארים תחושה של צפייה, כאילו הגוף הפיזי נעלם ונשאר רק תודעה טהורה. אחרים מספרים על שחרור רגשי עמוק, דמעות, צחוק, או תחושת קלות שלא חוו כבר הרבה זמן.
